Поделиться
Перейти вниз
avatar
Admin
Сообщения : 144
Дата регистрации : 2017-12-30
Возраст : 40
Откуда : Россия
Посмотреть профильhttp://prime-club.forum2x2.ru

Re: Peas_escape

в Сб Апр 07, 2018 8:54 am
Прошедшая тренировка
avatar
Admin
Сообщения : 144
Дата регистрации : 2017-12-30
Возраст : 40
Откуда : Россия
Посмотреть профильhttp://prime-club.forum2x2.ru

Re: Peas_escape

в Чт Апр 12, 2018 10:57 am
Тренировка 11.04.

avatar
Admin
Сообщения : 144
Дата регистрации : 2017-12-30
Возраст : 40
Откуда : Россия
Посмотреть профильhttp://prime-club.forum2x2.ru

Re: Peas_escape

в Вс Апр 15, 2018 4:41 pm
Тренировка за 14.04,18

Сообщения : 12
Дата регистрации : 2018-01-07
Посмотреть профиль

Re: Peas_escape

в Пн Апр 16, 2018 2:06 pm
Добрый день! Сегодня собираюсь на тренировку. Какой план тренировок?
avatar
Admin
Сообщения : 144
Дата регистрации : 2017-12-30
Возраст : 40
Откуда : Россия
Посмотреть профильhttp://prime-club.forum2x2.ru

Re: Peas_escape

в Пн Апр 16, 2018 7:44 pm
Привет,связи не было((
Делай предпоследню, не ошибешся.
Гантели пар.хв. 8*5*10
Гант.накл.7*5*10
Жим гант.стоя 5*5*10
Тяга к подб
6*5*8
Тяга за голову +25*5*8
Махи в накл.3*5*8
Кикбек 4*5*8
Пресс
avatar
Admin
Сообщения : 144
Дата регистрации : 2017-12-30
Возраст : 40
Откуда : Россия
Посмотреть профильhttp://prime-club.forum2x2.ru

Re: Peas_escape

Вчера в 6:09 am
Прошедшая тренировка
Сообщения : 12
Дата регистрации : 2018-01-07
Посмотреть профиль

Re: Peas_escape

Вчера в 9:49 am
Тренировка 17.04.18
Гантели пар.хв. 8*5*10 нормально
Гант.накл.7*5*10 тяжеловато
Жим гант.стоя 5*5*10 нормально
Тяга к подб
6*5*8 нормально
Тяга за голову +25*5*8 25 нет, поэтому делала с весом 27. Нормально.
Махи в накл.3*5*8 нормально
Кикбек 4*5*8 нормально
Пресс скручивания 5х25
Спонсируемый контент

Re: Peas_escape

Вернуться к началу
Права доступа к этому форуму:
Вы можете отвечать на сообщения