Поделиться
Перейти вниз
avatar
Admin
Сообщения : 159
Дата регистрации : 2017-12-30
Возраст : 41
Откуда : Россия
Посмотреть профильhttp://prime-club.forum2x2.ru

Re: Peas_escape

в Сб Апр 07, 2018 8:54 am
Прошедшая тренировка
avatar
Admin
Сообщения : 159
Дата регистрации : 2017-12-30
Возраст : 41
Откуда : Россия
Посмотреть профильhttp://prime-club.forum2x2.ru

Re: Peas_escape

в Чт Апр 12, 2018 10:57 am
Тренировка 11.04.

avatar
Admin
Сообщения : 159
Дата регистрации : 2017-12-30
Возраст : 41
Откуда : Россия
Посмотреть профильhttp://prime-club.forum2x2.ru

Re: Peas_escape

в Вс Апр 15, 2018 4:41 pm
Тренировка за 14.04,18

Сообщения : 13
Дата регистрации : 2018-01-07
Посмотреть профиль

Re: Peas_escape

в Пн Апр 16, 2018 2:06 pm
Добрый день! Сегодня собираюсь на тренировку. Какой план тренировок?
avatar
Admin
Сообщения : 159
Дата регистрации : 2017-12-30
Возраст : 41
Откуда : Россия
Посмотреть профильhttp://prime-club.forum2x2.ru

Re: Peas_escape

в Пн Апр 16, 2018 7:44 pm
Привет,связи не было((
Делай предпоследню, не ошибешся.
Гантели пар.хв. 8*5*10
Гант.накл.7*5*10
Жим гант.стоя 5*5*10
Тяга к подб
6*5*8
Тяга за голову +25*5*8
Махи в накл.3*5*8
Кикбек 4*5*8
Пресс
avatar
Admin
Сообщения : 159
Дата регистрации : 2017-12-30
Возраст : 41
Откуда : Россия
Посмотреть профильhttp://prime-club.forum2x2.ru

Re: Peas_escape

в Чт Апр 19, 2018 6:09 am
Прошедшая тренировка
Сообщения : 13
Дата регистрации : 2018-01-07
Посмотреть профиль

Re: Peas_escape

в Чт Апр 19, 2018 9:49 am
Тренировка 17.04.18
Гантели пар.хв. 8*5*10 нормально
Гант.накл.7*5*10 тяжеловато
Жим гант.стоя 5*5*10 нормально
Тяга к подб
6*5*8 нормально
Тяга за голову +25*5*8 25 нет, поэтому делала с весом 27. Нормально.
Махи в накл.3*5*8 нормально
Кикбек 4*5*8 нормально
Пресс скручивания 5х25
avatar
Admin
Сообщения : 159
Дата регистрации : 2017-12-30
Возраст : 41
Откуда : Россия
Посмотреть профильhttp://prime-club.forum2x2.ru

Re: Peas_escape

в Сб Апр 21, 2018 1:33 pm
Тренировка 21.04.2018.
Переход к малоповторной работе.
Сообщения : 13
Дата регистрации : 2018-01-07
Посмотреть профиль

Re: Peas_escape

в Пн Апр 23, 2018 11:27 pm
Добрый вечер! Что завтра на тренировке делать?
avatar
Admin
Сообщения : 159
Дата регистрации : 2017-12-30
Возраст : 41
Откуда : Россия
Посмотреть профильhttp://prime-club.forum2x2.ru

Re: Peas_escape

в Пн Апр 23, 2018 11:37 pm
Добрый!
Отжимание от скамьи 5х5
Отжимание от скамьи за спиной 5 кг(на ногах)х5х5
Жим гантелей стоя 6х5х5
Тяга за голову (больше 27х5х5)
Присед в смите 25х3х5
Ласточка в смите 20х3х5
Голень с гантелей 10х3х30
Пресс, 5 подходов
avatar
Admin
Сообщения : 159
Дата регистрации : 2017-12-30
Возраст : 41
Откуда : Россия
Посмотреть профильhttp://prime-club.forum2x2.ru

Re: Peas_escape

в Пт Апр 27, 2018 5:48 pm
Прошедшая тренировка
avatar
Admin
Сообщения : 159
Дата регистрации : 2017-12-30
Возраст : 41
Откуда : Россия
Посмотреть профильhttp://prime-club.forum2x2.ru

Re: Peas_escape

в Сб Апр 28, 2018 9:10 pm
Прошедшая
avatar
Admin
Сообщения : 159
Дата регистрации : 2017-12-30
Возраст : 41
Откуда : Россия
Посмотреть профильhttp://prime-club.forum2x2.ru

Re: Peas_escape

в Пн Май 14, 2018 10:26 pm
12.05.
avatar
Admin
Сообщения : 159
Дата регистрации : 2017-12-30
Возраст : 41
Откуда : Россия
Посмотреть профильhttp://prime-club.forum2x2.ru

Re: Peas_escape

в Пн Май 14, 2018 10:27 pm
14.05
avatar
Admin
Сообщения : 159
Дата регистрации : 2017-12-30
Возраст : 41
Откуда : Россия
Посмотреть профильhttp://prime-club.forum2x2.ru

Re: Peas_escape

в Пт Май 18, 2018 3:08 pm
16.05.18
Спонсируемый контент

Re: Peas_escape

Вернуться к началу
Права доступа к этому форуму:
Вы можете отвечать на сообщения